IMPORTANTE: Sólo usuarios registrados pueden comprar en nuestra tienda. Por favor, regístrate para poder comprar.


 

DICCIONARIO SEGÚN LOS OBJETIVOS

- DIETÉTICA: productos dietéticos para la mejora de la salud en general
- NUTRICIÓN DEPORTIVA: productos para la mejora del rendimiento deportivo (culturismo-Fitness)


DIETÉTICA:  Ácidos Grasos

-OMEGA 3 Ácido graso esencial: procede de aceite de pescados como salmón, sardinas, caballa, anchoa Contiene EPA y DHA que son los componentes activos del Omega3 Dosis: 5gr con la cena

-OMEGA 3-6-9: básicos para el mantenimiento membrana celular También conocidos como AGE (Acidos Grasos Esenciales) o EFA (en inglés) Omega 3 de pescados (alfalinoleico), Omega 6 de Borraja u Onagra (linoleico), Omega 9 de aceite oliva o lino (oleico). Deben equilibrarse entre ellos porque no tienen las mismas funciones en el organismo. Dosis: 5gr de cada con la cena

-CLA: Ácido linoleico conjugado Ácido graso esencial. Destaca por su poder de reducción del peso que se traduce en aumento de masa muscular + disminución grasa corporal Dosis: 2-3gr en desayuno. NOTA: ultimamente han surgido estudios que demuestran su toxicidad hepatica y lo están retirando del mercado

-BORRAJA Ácido graso esencial OMEGA 6 Dosis: 5gr con la cena

-ONAGRA Ácido graso esencial OMEGA 6 Dosis: 5gr con la cena Ambos son conocidos además por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Importante que sean de 1ª presión en frío.

-LECITINA DE SOJA Reduce el LDL y aumenta el HDL Ayuda a movilizar los depósitos de grasa y mejora la absorción intestinal Dosis: 5gr /dia

 

DIETÉTICA:  Aminoácidos

-GABA: Ácido Gamma Aminobutirico Favorece la calma y la tranquilidad, ya que neutraliza los efectos excitantes. Excelente para combatir estrés. Dosis: 1000-1500mg/día

-L-CISTEINA Aminoácido NO-esencial importante para pelo, uñas y piel que ayuda al sistema inmunitario Dosis: 1000-1500mg/día

-L-TIROSINA Aminoácido NO-esencial necesario para la producción de neurotransmisores como la adrenalina y dopamina Dosis: 3 tomas de 500mg/dia

-L-TRIPTOFANO Aminoácido esencial que el cerebro utiliza para producir serotonina, responsable del sueño reparador Dosis: 3 tomas de 300mg/dia

-L-THEANINE Aminoácido que se encuentra en el te verde. Ayuda a la relajación antes de dormir, estado de ánimo y bienestar en general Dosis: 2 capsulas/día

-L-LISINA Esencial para las funciones vitales del organismo. Dosis: 1000-2000mg/día

-L-FENIL ALANINA Para poner en marcha el organismo Dosis: 1000mg/día

-L-PROLINA Indispensable para fabricar colágeno Dosis: 3 tomas de 500mg/dia

-L-CITRULINA Aumenta la energía a la vez que retrasa la fatiga quemando Acido Láctico Dosis: 1-3gr 30 minutos antes del entrenamiento

-L-CARNOSINA Antioxidante que elimina radicales libres y sobre todo amortigua los efectos del ácido láctico Dosis: 1-2gr 30 minutos antes de la comida

-NAC: N-Acetil-Cisteína Aminoácido azufrado que actúa como un fuerte precursor del Glutation. En la farmacia lo encontramos como FLUMIL 600 Dosis: 2 tomas de 600mg/día

-TAURINA Su nombre deriva de la Bilis de Buey y es no de los más abundantes en el músculo, corazón, plaquetas y sistema nervioso. Dosis: 3 tomas de 500mg/dia

-BETA-ALANINA Aminoacido no esencial que aumenta la resistencia, fuerza y masa muscular. Dosis: 1,5-3gr/día

 

DIETÉTICA: Control de peso

-CHITOSAN Fibra dietética con gran potencia para evitar la asimilación de las grasas en la vía digestiva (pero no de los carbohidratos) Dosis: 1500mg en cada comida. Evitarlo 4 horas antes o después de ingerir vitaminas liposolubles (A, D, E y K) o medicamentos

-TERMOGENICO Extractos de: te verde, citrus arandanus, guarana, pimiento negra Cafeína anidrida Otros...
-FUCUS Estimula la glándula tiroides 1 dosis antes de las 3 principales comidas

-ESPIRULIMNA Produce sensación de plenitud y controla sensación de hambre 1 dosis antes de la comida y cena

 

DIETÉTICA: Especiales

-5-HTTP: 5-Hydroxitriptofano Se encuentra en el paso intermedio entre el triptofano y la serotonina Dosis: 100-200mg/día

-Co-Q10 Compuesto tipo vitamina esencial para las células. Potentisimo anti oxidante Dosis: 100-200mg/día

-ENZIMAS DIGESTIVAS (vegetales) Amilasa (enzima hidrolizante del almidón) Celulasa (enzima hidrolizante de la celulosa) Lactasa (enzima hidrolizante de la lactosa) Dosis: 1 cápsula por comida

-MSM: Metilsulfonil metano Ayuda en la movilidad de las articulaciones, combatir artritis y osteoporosis, actuando como antiinflamatorio Dosis: 2.000mg 1 o dos veces /día con las comidas

-R-ALA: Ácido alfa lipolico (racemico) Potente antioxidante y estimulador del glutation que además ayuda a metabolizar los hidratos en el páncreas. (Produce hipoglucemia) Dosis: 250mg una o dos veces al día con las comidas

-SAME: S-Adenosilmetionina Potente limpiador y precursor del glutation Dosis: 250mg una o dos veces al día con estomago vacío

-SULFATO DE GLUCOSAMINA Mantiene saludables las estructuras de las articulaciones. Dosis: 2gr una o dos veces/día

 

DIETÉTICA:  Minerales

-CALCIO + MAGNESIO + VitD3 Mezcla equilibrada sinérgica de minerales esenciales para huesos, dientes y apoyo antioxidante Dosis: 1 o 2 cápsulas /día

-CITRATO DE MAGNESIO Es más fácil de digerir y de mayor absorción que otras formas de magnesio Dosis: 1 o 2 cápsulas /día

-PICOLINATO DE CROMO Apoya la acción de la insulina y ayuda a quemar grasa preservando musculo Yo mismo lo utilizo junto al ALA en dieta de competición Dosis: 200mcg /día con la comida

-HIERRO aminoquelado La formula aminoquelada es de una calidad superior, se tolera bien y se asimila mejor sin producir estreñimiento. Dosis: 300-600mg/día con la comida

-SILICIO ORGANICO Mejora la absorción de los demás principio activos de cualquier fórmula, por ello es imprescindible ya que aumenta su eficacia

 

DIETÉTICA:  Plantas

-SILIMARINA También llamado “cardo mariano” se usaba en la Edad Media para ayudar en las enfermedades del hígado. Protege el hígado al actuar como antioxidante y promover el crecimiento de células hepáticas. En la farmacia podemos encontrarlo como LEGALON Dosis: 3 dosis/día de 300mg

-LEVADURA DE CERVEZA Gran aporte natural del grupo B Dosis: 2gr 3 veces/día

-GERMEN DE TRIGO Es la fuente natural más rica en VitE Dosis: 2gr 3 veces/día

 

DIETÉTICA:  Vitaminas

-B-COMPLEX Mezcla de vitaminas B combinadas para mejorar el sinergismo. B1-B2-B3-B6-B12-Biotina-Ácido Pantoténico-PABA-Colina-Inositol Dosis: 100mg de cada vitamina 1 o 2 veces al día con comida

-VITAMINA E Importante en la protección celular contra el daño oxidativo de los radicales libres Dosis: 400mg/día con la comida

-VITAMINA C (Ascorbato cálcico) El Ascorbato cálcico tiene mayor absorción que el Ácido ascórbico y esta libre de ácido, evitando problemas intestinales. Muchos suplementos además lo comercializan como ESTER-C por su mejor asimilación Dosis: 500-1000mg por la mañana

 


NUTRICIÓN DEPORTIVA: Proteínas


-CASEINA MICELAR Proteína de absorción lenta, ideal para tomar de noche o en horas fuera del entrenamiento.

-OVOALBUMINA Proteína de la clara de huevo que según la OMS es la de mayor calidad y por ello se convierte en el punto de referencia a partir del cual se calculan los Valores Biológicos del resto de proteínas..

-WHEY o ULTRAFILTRADA (WPC) Lactosuero instantáneo obtenido por mediante ultramicrofiltración (WPC). Es una proteína de uso básico para todo el día al ser de absorción media

-ISOLATADA o AISLADA (CFM) Aislado de proteína de suero obtenido por microfiltración de flujo cruzado (CFM) que garantiza la biodisponibilidad original de la proteína sin desnaturalizar su alto valor biológico (72% aminoácidos esenciales, 24,7% BCAA’s, 18,9% glutamina) y péptidos de suero para una mayor asimilación y digestibilidad

-HIDROLIZADA La única proteína con capacidad anabólica para producir insulina sin necesidad de azúcar Aumenta los niveles de IFG-1 en el hígado un 30% más que el aislado La única que adapta su velocidad de absorción con la amilopeptina La que tiene mayor velocidad de digestión (puedes tomarla incluso DURANTE el entrenamiento)

 

NUTRICIÓN DEPORTIVA: Carbohidratos

-MASS-GAINER Maltodextrina (70%) + Proteína (20%) + Creatina, glutamina y taurina

-DEXTROSA Azúcar simple (alto índice glucémico) que actúa como transportadora del monohidrato de creatina

-CELULAR Dextrosa + monohidrato de creatina en un mismo producto, con efecto “voluminizador” ya que aumenta de forma natural la insulina

-AMILOPEPTINA Es el hidrato más rápido que existe Peso molecular de 1.000.000.000 Menos problemas estomacales La forma más rápida de restablecer los depósitos de glucógeno hepático y muscular



NUTRICIÓN DEPORTIVA: Aminoacidos

-BCAA’s: Branched-Chain Amino acids Aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina, esenciales para el crecimiento y recuperación muscular. Ratio ideal 2:1:1 Dosis: 1gr/10kg peso corporal magro después del entrenamiento

-L-GLUTAMINA Aminoácido que favorece la recuperación del cuerpo después de un entrenamiento intenso, clave para el éxito deportivo En su forma acetilada es más asimilable que la glutamina convencional: N-ACETYL GLUTAMINA Dosis: 1gr/10kg peso corporal magro después del entrenamiento

-ARGININA Aminoácido precursor de la testosterona Dosis: 3gr/día

-ORNITINA Aminoácido que estimula el IGF-1 Dosis: 3gr/día Combinados estimulan formación de GH

 


NUTRICIÓN DEPORTIVA: Aminoacidos- creatina

-CREATINA monohidrato Permite la resíntesis de ATP que es la fuente directa de energía en el ser humano Importante que se CREAPURE ya que es el sello de calidad Dosis: 1gr/kg peso corporal magro antes y después del entrenamiento

-CREATINA ETHYL ESTER Sal de creatina muy efectiva porque pasa directamente al torrente sanguíneo, de éste a las células y directo a las fibras. Tiene todos los beneficios de la creatina sin los efectos molestos como nauseas, dolor de estomago, etc. Dosis: 0,5gr/10kg peso corporal magro antes y después del entrenamiento

-CREATINA ALKALINA Al ser en forma alcalina se convierte en líquido antes de alcanzar el músculo, teniendo así una alta biodisponibilidad, siendo más efectiva y sin necesidad de carga. Ademas, su PH de 12 lo hace resistente al PH del estomago sin perder así su efectividad ni convertirse en creatinina antes de alcanzar el musculo. Dosis: 0,5gr/10kg peso corporal magro antes y después del entrenamiento



NUTRICIÓN DEPORTIVA: Control de peso

-FAT BURNER Garcinia Cambogia + L-Carnitina tartrato + Colina + Inositol + Diente de léon + Vara de oro, etc.

-BLOQUEADORES (Kelp + faseolamina) Kelp: capacidad de inhibir enzimas digestivas como la lipasa o amilasa Faseolamina: extraído de la judía blanca tiene la capacidad de inhibir la absorción de ciertos carbohidratos ricos en almidón Dosis: 2 cápsulas antes de las comidas

-DIURETICOS naturales Extractos de: cebolla + vara de oro + diente de león + enebro + pilosela, etc Todas estas plantas poseen un efecto depurativo a la vez que diurético para ayudar a expulsar toxinas y agua sobrante

-TERMOGENICO Extractos de: Sinetrol + macapure + guarana + jenjibre + sauce blanco + vara de oro + diente de león + cafeína anhidra Aumenta la energía y acelera el metabolismo a la vez que ayuda a eliminar agua de debajo de la piel. Ideal tanto en deportistas como personas sedentarias

-L-CARNITINA Tartrato (carnipure) Molécula conocida como “devoradora de grasas” ya que transporta las grasas a la mitocondria, obteniendo energía a partir de las grasas. Dosis: 1gr antes del entrenamiento o actividad cardiovascular



NUTRICIÓN DEPORTIVA: Otros

-ARTICULARES Combinación de sulfato de glucosamina + condronitrina y optiMSM, sustancias naturales que provocan una acción analgésica, antiinflamatoria y de regeneración del cartílago

-FORMULAS HEPATICAS Extractos de plantas que ayudan a regenerar y limpiar las toxinas del higado: silimarina + dienta de león + rábano negro + desmodium

-OXIDO NITRICO (AAKGTM) La Arginina Alfa-Ketoglutarato (AAKGTM) es un precursor del NO (óxido nítrico), involucrado en incremento de la capacidad aeróbica, incremento del bombeo muscular, retraso de la fatiga y estimulante de la hormona del crecimiento natural endógena Dosis: 5gr antes del entrenamiento

-TRIBULUS TERRESTRIS Planta procedente de Bulgara que aumenta los niveles naturales de testosterona Dosis: dependiendo del % de saponinas. Ideal 90% o más de saponinas: 1gr por la mañana y 1gr antes de acostarse. Los componentes del Tribulus son substancias secundarias vegetales especiales llamadas saponinas. Las saponinas (del latín Sapo = jabón) son glicósidos de origen vegetal hidrosolubles que se encuentran con frecuencia en la Naturaleza

-ZMA Zinc aspartato, magnesio aspartato y vitamina B6. Incremente los niveles hormonales, mejora el ciclo del sueño (prolonga fases Nrem 3 y 4) logrando un descanso reparador Dosis: 1 dosis 20 minutos antes de la cena

 

NUTRICIÓN DEPORTIVA: NOVEDADES

-FENOGRECO Regula la secreción de la insulina, controlando el metabolismo de los azúcares (como hace el picolinato de cromo)

-CRISINA Inhibe el proceso de aromatización que transforma la testosterona de los hombres en estrógeno

-EURYCOMA LONGIFOLIA (Long Jack) Se ha demostrado su capacidad para prácticamente doblar la testosterona libre, aumentando además los niveles de IGF-1

-COLEUS FORSKOHLII Restaura la sensibilidad de los receptores hormonales

Nuestro blog

No hay publicaciones

PayPal